看的自己的双手,

我："很神奇吧？测试的结果你的感受性很高喔,接下来的舒压催眠会很顺利呢."

我："我会先做一次催眠让你体验一下,问一下感想,看你之后会不会想继续做."

依婷："那一般来说多久会做一次？"

我："看个人的感觉呢,通常是一个月一次."

我："那先喝个水上个厕所吧,五分钟后回来我帮你做催眠."

依婷："好阿."

趁着依婷去厕所的时候我複习了一下剧本,

二个感受性测试加起来差不多半个小时,

依婷回来后,我请她坐在沙发上,

我："等一下请你看着我的眼睛,当我每开始数一个数字,你就合上眼睛后再睁开."

依婷："好."

我："看着我的眼睛,深呼吸,放鬆."

我开始观察依婷的反应,每当我数一个数,依婷眨一下眼,

当我数到10左右的时候,依婷睁开眼睛的时候越来越短,

数到20后,眼睛几乎睁不开了,

我数到25后,确定依婷睁不开眼后,停下了数数.

我走向依婷的耳边,开始低语.

我："现在,将注意力放在头上,头皮的肌肉开始放送,感觉肌肉向耳朵拉长,额头的肌肉舒展开来,

渐渐的,这个放鬆的感觉从头上扩散开来,你的脖子放鬆了下来,头渐渐的下垂,

沉重的肩膀也放鬆了,放鬆的感觉到达你的手臂,你的手掌,都彻底的放鬆下来,

你的手指的肌肉渐渐的舒展,全部的压力从指尖流出去,

同时,你的胸口也开始放鬆,觉得每次的呼吸,都让你觉得很放鬆,放鬆的感觉渐渐的流向你的腰,

你的腿,肌肉彻底的舒展开来,放鬆的感觉到达你的脚,全身都彻底的放鬆,

最后,你的意识也跟着放鬆了下来,彻底的放鬆,

你充份的放鬆了下来,你觉得非常舒服,每次的呼吸,都会让你觉得更舒服."

依婷现在头下垂,整个人进入的催眠的状态.

这个状态对我来说非常诱人.

其实我在思考要不要继续加深催眠状态,不过考虑到依婷是第一次做催眠,所以决定先暂时以这个催眠深度就好,可以的话之后的催眠再加深催眠深度.

我："现在,你的压力彻底的消失了,感觉到非常的舒服,你好好的享受这个感觉."

我等了三分钟后,开始唤醒的步骤了.

我："等一下当我从1数到5时,数到5的时候你就会神清气爽的清醒过来,感觉大脑就像充饱电一样非常有精神,感觉非常好."

我："1.动动你的手指,你的脚趾,

2.动动手脚,感觉身体渐渐的回来了,

3.顺着呼吸,感觉头脑越来越清醒,动动身体的其他部份.

4.准备好了,

5.睁开眼睛,感觉非常好."

依婷睁开了眼睛看着我,非常有精神.

我："催眠的时候感觉怎么样？"

依婷："感觉非常的舒服,就像躺在云上面,压力通通都消失了."

我："这就是这次的催眠舒压了,看看你还有什么问题想要问的,阿,我会催眠这件事请帮我保密喔,太多人知道的话其实我会忙不过来."

依婷："知道了."

我："有需要的话再找我吧."

我回到家后,开始将之前的广告暗示留下只剩二条,

一.催眠的时候举起手再自然下垂,会更加进入催眠状态

二.你希望每个月都进行一次催眠舒压

接下来就等下个月依婷找我做催眠舒压了.

（八）

之后工作的时间,我没有再跟依婷提起催眠的事情,只是偶尔一起吃饭打屁聊天,

过了三周后,依婷开始密我这周或下周能不能再帮她做催眠舒压.

我："可以阿，那就这周日中午跟上次一样的地方见."

依婷："谢谢,但每次这样麻烦你不太好意思."

我："还好啦,朋友互相帮助也没什么.如果不好意思的话下次有机会请我吃饭吧."

到了那天,

依婷穿着半透明的长袖衣服配上小可爱？我不太知道衣服的名称,配上

黑底白点及膝的裙子,

只能说非常好看.

吃饭的过程就不说了，到了出租空间后，

我:"其实,有更快的方法可以让你更快的进入催眠状态,这样的话舒压的时间也可以更自由的控制."

我:"这样的话,之后找个咖啡厅舒压个半小时就可以了,甚至午休时间也可以做."

依婷："哦？之前怎么没有说？"

我："之前看你想不想再做催眠阿,既然你现在想做的话,就可以做这个部份."

依婷："好哇."

我:"那先请你用你觉得最舒服的姿势坐在沙发上吧."

依婷坐在沙发上后,

我："等一下请你看着我的眼睛,每当我数一个数,你就闭上眼睛再睁开,跟上次一样."

依婷："好."

我："深呼吸,放鬆,"

我的眼睛看着依婷的二眼之间,开始观察依婷的反应,当我数到17的时候,依婷的眼睛已经睁不开了,

但我依旧数到20,这次比第一次更快的进入状态了.

我："现在,你全身都放鬆了下来,你觉得很轻鬆,很舒服,我的话变成你内心的想法,每次呼吸,都会让你更加的放鬆,更加的舒服."

我："等一下,我会轻轻的举起你的右手,当我放下的时候,你会感觉到加倍的放鬆,加倍的舒服."

我轻轻的握着依婷的手腕，举起来后放下.

我："现在,你觉得