“你……啊，不是。主人你给我这个干什么？”

“防止你自己私自自慰，当然还有排泄控制。你跟萱萱一样，只能在固定的时间进行排泄。不要觉得困难，萱萱那时也是这么过来的。”

接下来下午的内容就是体能训练了。

对于M的调教光是练习性交、紧缚、言语斥责、鞭打之类的是完全不够的。因为在SM当中，如果能更好的进行下去的话，一定要提升M的身体素质。首先就是跑步，每个人一天都需要用跑步机跑一个小时，这个是为了增加耐力。其次就是做瑜伽，这个是为了让M的身体获得更高的身体柔韧性。还有就是其他的一些力量训练，为的就是能让M承担更多的身体重力。

原来萱萱做训练的时候，我还特意请来了一个体能教练和一个瑜伽老师，现在就不需要了，因为萱萱现在就可以担当一面，自己就是一个高级的教练了。

沙羽在大学的时候是打排球的，她的身体素质很好。曾经带领大学的排球队打了两个赛季的联赛，所以她身体的耐力和弹跳力都是一流的。只不过她的身体柔韧性可能不是太好，所以我特意让沙羽每天多练习一个小时的瑜伽。

但我想错了，她身体的柔韧性有时候甚至比萱萱还好。一般人得训练很长时间的一字马她很轻松就做出来了。单腿的金鸡独立，萱萱练了三个月，而沙羽也只需要一天，这样使得我特别想用她来做特殊姿势的捆绑。

沙羽自从自慰过之后，性欲就变得极度的膨胀。也许是多年的压抑，导致她对性欲的饥渴程度远远超过了我的想象。

沙羽在接下来的日子，让我更加刮目相看。她绝对会成为一名完美的受虐者的。