的表示意见，甚至评论着正发生的一切，凯洛是很精明的人，当她外在严肃的个性因被催眠而沈寂后，她心里的感受反而展露出来。
然后我告诉她将眼睛赶到的松弛会慢慢的扩张到全身的肌肉，然后对她建议她会再感到两倍的松弛，这应该已经除去了她全部的压力。
“你现在觉得怎么样，凯洛？”
“嗯，好美妙，好像游完泳后在海滩坐日光浴一样。”
我还能找到这样的被催眠者吗？她甚至对我描述她想像中的感受，我也在心里幻想着她穿着三点式比基尼的模样，但是我脑海里只能浮现出她穿着灰色条纹的保守泳衣躺在沙滩上。
“想着你正在海滩上面，”
我说着，“你可以听到海浪打在沙滩上的声音，柔软而规律的响着，你可以感到身体下有温暖的砂砾，而头顶上有温暖的阳光，那温暖的沙子几乎就要溶入你的身体，让你更加的放松，阳光也一样，让你更加更加的放松，好好的去感受它，更深、更深、更深的放松着。”
“嗯，好棒。”
“继续的放松，听着波浪打在海岸的声音，想着波浪，想着它是怎么出现在水面上，打击在海岸上，然后又卷了回去，想像着自己将所有的压力和忧虑都丢到海面上去，让波浪将它们带走，带到深深的海底，波浪打来，破碎，最后卷回海里，带走你的压力与忧虑，留给你很深的放松，另一个波浪打来，破碎，最后再卷回海浬，带走你更多的压力与忧虑，留给你更深的放松。”
在我不断的暗示后，她陷入了很完美的催眠，最近我都会教被我催眠的人在心中想像一把尺来测量自己催眠的深度，一代表正常的状态，而三十六代表是他们能够想像出最深的催眠，这对自我催眠也很有用。
“……当我问你“有多深？”
你的心里会出现一个数字，在一和三十六之间，这个数字就代表你被催眠的深度。”
她点了点头，“现在有多深，凯洛？”
“二十。”
“很好，你觉得怎么样？”
“这真的很特别，我觉得我好像站在别处看着自己，看着你催眠我，好像那只是我的身体，而我的心不在那里。”
我又一次讶异着她在中度的催眠中也如此的健谈，“凯洛，当你看着自己坐在这里，想像我在你的手腕上绑了一颗很大的氢气球，气球的拉力相当的大，大到要将你的手拉到空中了，你可以看见你的手臂气球拉到空中，而当你的手臂伸起时，你会更加的放松，进入更深、更深的催眠。”
我还没有再加强建议，她的手就慢慢的举了起来，我能看到她昏睡的脸上微微的露出了惊讶的表情，但是这种惊讶只有一瞬间，她立刻又进入了更深的催眠，将头无力的垂在一边，我这样看着她大概有一分钟，一直到她的手垂直的举着，肩膀还微微的被提起，好像她的手腕上真的有气球一样。”
“现在有多深，凯洛？”
“三十。”
“很好，继续放松，现在气球飞走了，慢慢的飞走，而当你的手臂落下时，你会感到更加的放松，更深、更深、在更深的放松着。”
“喔！非常的放松，”
她有点口齿不清的说着，因为她的脸部肌肉也松弛的让她几乎无法张嘴，“好舒服。”
她的手臂落到了她的身边，“现在有多深，凯洛？”
“四十七。”
那已经超出了我规定的数字，然后我想到我说的是“你能想像最深的催眠”也许是她现在的催眠深度已经超乎她的想像了，我要确认一下。
“四十七？”
“是啊，”
她含糊的说着，“我需要更长的尺。”
我告诉她他可以使用任意大的数目，然后我对她做了一些放松压力的建议，最后我告诉她只要听到“凯洛，深深的放松”就会立刻进入像现在一样的状态，然后我唤醒了她。
在我问她觉得被催眠的感觉如何时，她的表情还有点恍惚，其实我知道她一定会喜欢的，因为那也是我的建议之一。
“喔，那种感觉太美了！很轻松、很有趣。”
她只高兴了一下，然后又继续问着被催眠之前的问题，“让我们回到原本的谈话，你告诉我自我催眠和催眠其实是一样的东西，那我能够对自己说：凯洛，深深的放松。就，喔……”
她闭上了眼睛，身体也完全失去了力量。
“我不希望这样，”
她已经进入了催眠状态，但是她依然在说着，“这样很不方便，我甚至不能在平常说出这句话。”
“你想要催眠自己，凯洛，这才是你为什么会进入催眠状态的原因。”
“但是我依然会接受你的建议？”
“当然。”
“如果是别人对我说那句话呢？”
“自己看看你心里的剧本，你希望在别人对你说这句话时被催眠吗？”
“不要。”
“那么这件事就不会发生，想像一下如果我们平常在对话时提到这句话而不是在我想催眠你时，那么你会被催眠吗？”
“喔，我懂你的意思了。”
“那我们看看现在会发生什么事：凯洛，深深的放松。”
“喔，我感到更放松了。”
“感觉很好，不是吗？现在有多深，凯洛？”
“三十五，是的，很好。”
我教了她一些如何应用自我催眠和怎么对自己下建议的方法，然后让她自己让自己从催眠状态醒来当作练习，她醒来后对我微笑着，戴回了眼镜，然后伸了个懒腰，她看来虽然没有像平常一样的紧绷，但还是相当的严肃。
我们聊了一会儿，聊一些她打算用自我催眠做什么，还有聊一些和催眠有关的有趣现象，我发现人们在刚从催眠醒来时通常还会留在很轻微的催眠状态，我很喜欢在这个时候试着给一些建议，或是用一些伪装的方法让他们回到更深的催眠状态，但是凯洛虽然几分钟前还被深层催眠着，而且她有着很好的暗示感受性，但是现在她对我的建议一点也没有反应，她只是像本来一样的谈着，好像催眠只是我们提到的一个东西而已。
她谢谢我花了这么多时间陪她，然后收拾了桌上的东西，