深呼吸一下。”小林的声音开始沉稳了起来，不再有之前的嬉戏。

我按照他的指示深深的吸了一口，感觉轻松了一点。

“我平时确实可以多深呼吸一些。”我心里想到。

“再深深的吸一口，让这口气传遍你的全身。

然后再慢慢排出，当你呼出这口气的时候，你会感觉全身的压力都被一并带走。”

小林的声音和平日不太一样，充满了一种温柔但是很严肃的感觉，让人不敢违逆。

按照他说的话，我又一次深呼吸，效果的确比前一次更好了。

“好神奇啊。”我忍不住感叹道。

安静，”小林说道，“你只需要放松就行了，不需要说话或者思考。”

他的声音有一种让人感到安稳的能力，我老实地合上嘴巴继续听着他说。

“继续保持这样的深呼吸，把你的注意力全部放在呼吸上。”

我开始将思绪放在了胸部上，感受着空气在其中缓慢地进出。

小林反复重复着类似的话，就是让我深呼吸以及我很放松之类的指示。

过了一会儿，我正想问他是打算这样一直唠叨下去么，却发现自己很难抬起头，全身都软弱无力。

“随着每次深呼吸，你的思想都会随之流出去一部分，取而代之是放松的感觉。”小林继续用他那稳重的声音说道。

又经过几次深呼吸，我感觉自己好放松，这种感觉十分舒服，我情不自禁地沉浸在这种舒适中。

“随着你的深呼吸，你全身的力量都在逐渐的流失。

从你的脚开始，每次你的呼吸都将你脚上的力量带走，很快你就会感觉你的脚彻底失去力量，只能软软的躺在床上。”

慢慢的，我感觉自己的脚彻底失去了感觉。

“现在，这种感觉从你的脚渐渐扩散到你的大腿，”

小林把手放在我的脚上，轻轻地向我的大腿处划去。

”随着你的呼吸，大腿也彻底失去力量。”

很快，我的大腿也感受不到任何一丝力气，像海绵一样倒在床上。

“继续深呼吸，越发的感觉到放松。随着你的呼吸，无力也传到了你的躯干上。你的躯干也渐渐失去力量。”

在几次放松的深呼吸后，我的脊骨感觉没了力气，我耷拉的躺在床上。

“很好，现在继续深呼吸，很快你的躯干也完全失去了力量。”

“继续深呼吸，现在即使没有我的指令，你也会继续保持着这种呼吸的节奏，一直不停的深呼吸。

每次呼吸都让你更加放松，而你越放松，你深呼吸的效果就越好。”

现在我感觉不需要我主动去呼吸，身体就会自动深深地吸气吐气。

我想称赞一下小林，但这个想法很快被下一次呼吸带来的放松冲散。

“现在，这种放松和无力感从你的躯干传到了你的双臂还有头部。”

很快，我感觉全身都失去了力量，彻彻底底的软软的躺在床上。

这时，小林身体伸过来，帮我合上了双眼。

“你觉得这种放松很舒服，对吧。”

我心里认同小林的说法，但是身体上无法点头。

你很喜欢这种放松的感觉，所以你愿意完全的沉浸在这种感觉中。

想象你脑中有十个小球，现在你把你脑中所有的烦恼、压力、焦虑和思想都放在这十个小球中。”

我脑中浮现出了十个小球，外表看上去像焦黑的木炭，布满了裂痕。

“现在，伴随着你的每次呼吸，你都会呼出一个小球，将小球排出你的身体和大脑。”

随着一次次呼吸，我脑中的小球渐渐变少了。我感觉全身越来越舒适，大脑几乎一片空白。

“当你将十个小球排完后，你会彻底的进入一种完全放松、没有思想的状态。

你会感觉无比的放松，不需要思考任何东西。

你无法感受到外界的任何信息，除了我的声音。

你会完全的沉浸在我的声音中，我的声音填满了你的脑海。”

伴随着第十个小球离开我的身体，我感觉我的体内一片空白，什么都不存在了。

小林继续说着话，他的声音瞬间填满了我的大脑。

“我的声音会让你感觉更加放松，而且是我的声音引导你进入这么舒服幸福的状态，所以你会完全信任我的声音。

你渴望进入更加深的…放松状态，而只有我的声音能帮你，所以你会完全听从我的声音，只有这样你才能更加的放松。”

听完小林的话，我感觉他说的毫无问题，并且愿意按照他说的做。事实上，当他说话时，我无法不沉浸在他的声音中。

“我的声音是你脑中唯一的存在，你会完全服从我的声音。

你越服从我，就会越放松。而你越放松，就会越服从我。

只有当你绝对服从我的时候，你才会绝对的放松。而你想要进入绝对的放松状态。”

是的，想要放松，想要服从。

我感觉小林的声音在我脑中如同神明雷霆的轰鸣一般，我只想要听从他的声音。

“现在想象你在一个电梯里，电梯是从零到负一百层。这个电梯每下降一层，你就会更加的放松，更加的服从我。

而你越服从我，这个指令对你的效果就越强，就会使得你在电梯更下面一层时，更加的服从我。

当电梯下降到负一百层时，你不再会有一丝思考，而是绝对的服从我。

等下我打响指的时候，电梯就会开始往下降。”

我仿佛处在一间电梯中，上面的数字显示着“0”。

“啪“，小林的声音传来：”电梯开始下降了。”

“负一层，放松，服从。”

“负二层，更加放松，服从。”

…

大概负几十层的时候，我就已经彻底失去了意识，脑中只剩下放松和服从。

……

“