ng” />头或

自己拍时使用。

在跪立时应双叉开与肩同宽抬头挺手不在玩头或拍时则

应双手背后迎接人的命令。

为了训练人让背对墙跪立并在头上放上了一把尺子尺

子触墙的方画上了一条横线。

如果一小时后尺子不在画线的方了则要接受惩罚。

第三个训练的姿态是后入求姿态。

在进行这个姿态时应子贴双岔大尽量将股噘双手揭

开两瓣扒开眼脸贴侧向一边。

这个姿态的关键在于股的姿态所以人在训练时在的股间放上

了一个苹果在里塞进一个震动按摩一小时不允许任何一样东西掉下。

第四项训练是挨时的姿态训练重点训练了爬式挨以及站立扶墙式挨

。

在训练爬式挨姿态时项圈上的链另一端被吊在架子上拉住

的头使后背与床平行双手在背后捆绑手应扒开和眼同时

抬头、沉腰并噘起股。

人在训练时同样在的腰窝放了一个圆球球须一小时不掉下以让

产生身体记忆。

在站立扶墙的挨姿态