京门侧卧，于侧腹部，当十二肋骨游离端下际取穴益肾健腰、健脾利水肠鸣、泄泻、腹胀、腰肋痛、溢饮、脊强反折、水道不利募穴
带脉侧卧，第十一肋骨游离端直下与脐相平处取穴调理月经、健脾固带月经不调、赤白带下、疝气、腰腹无力、腰胁痛足少阳、带脉之会
五枢腹侧髂前上棘之前0.5寸，平脐下3寸处取穴调经固带、理气止痛阴挺、赤白带下、月经不调、疝气、少腹痛、便秘、腰胯痛足少阳、带脉之会
维道在五枢穴前下0.5寸处取穴调经固带、利水止痛少腹痛、阴挺、疝气、带下、月经不调、水肿、腰胯痛足少阳、带脉之会居？
在髂前上棘与股大转子最高点联机的中点处，侧卧取之疏通经络、行气止痛腰腿痹痛、瘫痪、少腹痛阳维、足少阳之会
环跳侧卧屈股，在股骨大转子最高点与？骨裂孔的联机上，外1/3的交点处取穴祛风化湿、疏通经络腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、遍身风疹、挫闪腰疼、膝踝肿痛不能转侧足少阳、太阳之会
风市1.大腿外侧，腘横纹上7寸，大腿外侧中点2.直立垂手时，中指端止点处取穴祛风化湿、疏通经络中风半身不遂、下肢痿痹、麻木、遍身搔痒、脚气
中渎在大腿外侧中点，腘横纹上5寸处取穴祛风化湿、疏通经络下肢麻痹、麻木、半身不遂
膝阳关在阳陵泉直上3寸，股骨外上骨果上方凹陷中取穴化湿散寒、疏通经络膝膑肿痛、腘筋挛急，小腿麻木
阳陵泉在腓骨小头前下缘，凹陷中取穴疏肝利胆、舒筋镇痉半身不遂、下肢痿痹、麻木、膝肿痛、脚气、胁肋痛、口苦、呕吐、黄疸、小儿惊风、破伤风、月经过多合穴
阳交外踝高点上7寸，当腓骨后缘取穴宁心安神、疏肝理气惊狂、癫疾、契？苁？、面肿、胸胁满疼痛、膝股痛、下肢痿痹阳维、足少阳之会
外丘外踝高点上7寸，当腓骨前缘取穴安神镇痉、疏肝宽胸癫疾、胸胁痛、肤痛痿痹、颈项痛隙穴
光明外踝高点上5寸，腓骨前缘处取穴清肝明目、消胀止痛目痛、夜盲、乳胀痛、下肢痿、胫热膝痛络穴
阳辅外踝高点上4寸，腓骨前缘处取穴祛风清热、疏通经络偏头痛、目外眦痛、缺盆中痛、腋下痛、瘰历、胸、胁、下肢外侧痛、疟疾、半身不遂、喉痹、缺盆肿痛经穴
悬钟外踝高点上3寸，腓骨后缘处取穴平肝熄风、疏肝益肾半身不遂、颈项强痛、胸腹胀满、胁肋疼痛、腋下肿、膝腿痛、脚气、中风八会穴之一，髓会
丘墟在外踝前下缘与舟骨前上方凹陷处取穴扶正祛邪、疏肝健脾目赤肿痛、目生翳膜、中风偏瘫、颈项痛、腋下肿、胸胁痛、疝气、疟疾、下肢痿痹、外踝肿痛原穴
足临泣在第四、五跖趾关节后，当小趾伸肌腱的外侧处取穴平肝熄风、化痰消肿中风偏瘫、疟疾、头痛、目外眦痛、目眩、乳痈、瘰历、胁肋痛、痹痛、足跗肿痛输穴
地五会第四、五跖趾关节后，当小趾伸肌腱的内缘取穴散风清热、疏肝消肿头痛、目赤痛、耳鸣、耳聋、腋肿、胁痛、乳痈、跗肿、内伤吐血
侠溪第四、五跖趾关节后，当趾蹼缘的纵纹头处取穴平肝熄风、疏肝宁心头痛、头晕、惊悸、耳鸣、耳聋、目外眦赤痛、颊肿、胸胁痛、膝股痛、月行酸、足跗肿荥穴
足窍阴第四趾外侧，距爪甲角约0.1寸之爪甲根部处取穴平肝熄风、聪耳明目偏头痛、目眩、目赤肿痛、耳聋鸣、胸胁痛、多梦、热病井穴
第二节早睡早起
功法：
（图二：两幅图，一个时钟指九点半，外部是夜间，一个人在室内睡觉，一个时钟指六点，一个人在户外运动，清晨）
要点：每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠。
目的：
前一章敲胆经的功课使人体可以生产足够的造血材料，这一章正确的睡眠则提供人体足够的造血时间，两者具全人体的造血机能就能够正常工作，血液总量就会逐渐增加，气血能量也就逐渐提高了。
额外效益：
有了足够的血气之后，不但能改善人体的肥胖状态，还能使皮肤的新陈代谢加快，皮肤会愈来愈光滑，肤色也会愈来愈健康。血气够了，皮肤就会现出血色，脸上自然会呈现白里透红的气色。同时嘴唇也会出现自然的红润，女士们不需化妆也自然明艳光彩。
血气提升之后，脑部的供血会增加，会使人更聪明，反应更快。无论读书或工作，都会更得心应手。
详细说明：
“早睡早起身体好”是我们从小就被反复教导的良好生活习惯，可是现在每当建议朋友晚上最好十点钟睡觉时，百分之九十的朋友的回答都是那怎么可能。只有那些已经得了不容易医治疾病的百分之十的朋友，才会排除万难，勉强遵守这个从小被教育的生活习惯。
根据我们的经验，人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。
日出而作，日落而息，是远古以来人类标准的生活习惯。几万年来，由于没有电力，夜间几乎无法活动。近代由于电灯的发明，加上电视的出现，使得现代人的夜生活愈来愈丰富，睡觉的时间也愈来愈晚。古时候，“三更半夜”是形容很晚的深夜，除了少数作奸犯科的坏人以外，一般人几乎很少在这个时候还在活动的。但是现代的多数人几乎都是不到“三更半夜”不上床。
我们在经络研究中发现人体经络上有许多三氧化四铁分子，这是我们计算机磁盘上的主要磁性材料，推测磁场对人体有很大的影响，我们生活空间中最大的磁场是太阳，很可能人体真正的生理时钟是以太阳磁场为标准的。在现代科学还没有弄清楚这些问题之前，我们就粗鲁的任意更改作息时间，其后果自然是非常严重的。
有一个朋友的小孩患了“再生障碍性贫血”，这是一种造血机能障碍的疾病，也就是这个病人失去了造血的能力。目前医学的治疗方法，只有移殖骨髓才有机会救治。我们诊断后，发现原来这个小孩在一个游乐场所工作，每天半夜下班后，再和朋友一起玩到天亮才回家睡觉，几年工作下来，就得了这个病。
由于他除了血气太低外，各个脏器都没有