减少感染”

“啊,我不听，我不听”

陈欣瑶像只头上长角的小恶魔一样,有时候动不动就喜欢捉弄人。

真是的，我觉得我一个未婚少女，跟一个已婚妇女去聊这种东西，简直就是在带坏我

虽然雨还在下，时不时的还夹着电闪雷呜，但觉还是要睡的。

换好睡衣，又拌了几句嘴后，我们都躺回了床上。

没把灯全都关完，留下一盏，把光线调到柔和。

我侧身而躺，还在想着这雷还要打多久的时候，陈欣瑶一下子又从后面抱住了我

“慕容给我抱着睡吧，不抱着什么，没安全感”

其实我也怕打雷，但有个人抱着，的确没这么害怕了，所以我也没拒绝，就让陈欣瑶抱着我。

虽然抱着我的是个女人，但是背后传来对方的体温与温暖，就像有个靠山一样，让我打心眼里觉得踏实、安全。

这似曾相识的感觉

不知怎么的，回想起了陈泽铭假装喝醉，我送他去酒店的那个晚上（三十一章）

那晚上，他也是这么样从后面抱住我

只是那个时候，被他抱住的我，没有得去感受那份男人的温暧，我一直都在担心他会对我做什么事情。

然后，他真的对我做了他吻了我，摸了我

我挣扎了，但是没一点力气,我动弹不了，只能任由他浅薄我

要进来了要进来了我被压在下面，陈泽铭脱掉裤子，掏出男人的那东西，正靠近我的下体。

不要！！

等我回过神来，发现一根按摩棒插进了我两腿中间，陈泽铭面容有点模糊的递给我一条贞操带，让我穿上。

为什么，我竟然没反抗，还配合他？？

我发现，我竟然穿上了贞操带在公司开会。

李毅好像知道了我的秘密，不停的扯着我裙子，我拼命的拉住裙子不让他脱

“@#￥！！@#@！#”

“什么？”

“@#@慕@#@￥”

“在说什么？”

我觉得有人在说话，但是我听不清楚。

“@#慕容@#”

“唔？？”

头还有些晕，睁开眼睛，有些朦朦胧胧的，不过意识到了，刚才我是在做梦。

陈欣瑶正用力从我身上扯被子。

“呃，欣瑶你干嘛？”

“还干嘛呢，跟你一起睡，你把被子全扯过去了，我被冷醒了，我想拉点过来，你抓着被子不放手，嘴里还含糊的嚷嚷着不要。”

“”

我肯定不能告诉她我又做春梦了梦到有人脱我裙子，我正死死的拽着不让脱，这多丢人啊。

我看了下时间，才七点钟。

对了，看看还下不下雨。

我起身走到窗前，打开窗，一股含着湿润泥味新鲜空气，迎面而来。

雨停了，但是天上还有着厚厚的云层，看来还会下雨，远处还隐约传来几声救护车的警笛声。

楼下的外面的街道完成变了一个样，被大量的积水覆盖，颇有点像威尼斯水城的样子。

好在我们小区地势高一些，小区内没什么积水。

既然天亮了，还起这么早，还是去看看昨晚的暴雨，有没有对家里造成了什么损失。

陈欣瑶看样子是没睡够，我起床后，她拉过被子，把自己裹在里面，像只蛹一样，没了反应。

打开房间门，在家里各处看了一圈，除了阳台有些凌乱外，就只有客厅地上有着大摊雨水。

家里别的房间我也进去看了一圈，因为都没开窗，所以没进水。

整了一下阳台，拖掉水渍，打开洗衣机，重新洗昨晚收回来的衣服。

下过雨后，早上的空气感觉格外的新鲜。

呼吸着新鲜雨后的空气，习惯做起了晨练。

下了一晚的雨，外面到处都是积水，晨练没办法去户外了。

所以我在家里练起了瑜伽。

别看瑜伽不跑不跳，但是那些瑜伽动作，如果做到位的话，还是挺累人的，为了更好的练习，我还加了一些柔术的动作。

练身体的韧性是一个逆水行舟，不进则退的过程。

就比如舞蹈生，如果一个暑假疯玩，连压腿这种基本功都不做的话，开学后做劈叉动作，会痛到连路都要横着走。

因为长时间没有锻炼的话会导致肌肉的柔韧性变差。

我也不算勤快，一般一星期就练二次，就足够保持住肌肉的柔韧性了。

想自己一个人练好柔术瑜伽，最好是在镜子前面练习，因为可以通过镜子，观察到一些自己看不到的地方，比如背部，通过镜子反射自己的动作，可以看到整体，通过对比，才能知道姿势对不对，到不到位。

就算是在家练习，在有条件的情况下，着装与发型最好也不要偷懒，最好是穿上练功体服，再盘一下头发。

因为做一些踢腿、下叉动作，普通没有弹性的衣服，会限制身体伸展，使练习达不到最佳的效果,所以最好是穿着弹性较好的练功服来练习。

当然，也不是说穿普通衣服就不能练习，只是相对于穿上练功体服来做练习，练习的舒适度会差很多，得到的效果也不同。

你想想，普通衣服裤子都是松垮垮的，如果用来做练习，做一个单腿向上的180度劈叉，裤腿会滑下来；做个后下腰，普通的衣服也同样会滑落到胸口。

所以，这就是专业的体服，都是紧身衣的原因。

而穿裤袜，也就是大袜，也是非常重要的。

穿袜子可以避免打滑，而且吸汗，有时候脚底有汗，会脚滑，还有就是避免腿部皮肤和地板直接摩擦。

尤其是出了汗，比较潮湿的皮肤摩擦到地板，能疼死！特别的疼！一次就可能受伤。

别说女生，如果是练舞蹈的，练习时男生也要穿，只是不一定非要裤袜，紧身长裤也可以的。

只是穿体服搭配连裤袜